要减少母乳喂养的次数，逐渐的减少一天的喂奶量，其他时间可以给孩子喂奶粉。不能完全挤出母乳，否则会刺激乳腺再次分泌，延长回奶期。可以选择稍微有点紧的内衣，这样可以减少乳汁分泌。
女性回奶期间应忌食一些下奶的食物，比如肉类，蛋类，奶类等。回奶期间如果乳房胀痛比较厉害，不要用热水热敷，以免导致奶水变质化脓，造成急性乳腺炎。不要让婴儿再次吸吮，以免影响回奶效果，延长回奶时间。多吃一些回奶的食物，比如韭菜，香菜，花椒，南瓜等，平时喝水也放一些大麦，还可口服维生素b6配合回奶。
快速回奶要减少母乳喂养的次数，逐渐的减少一天的喂奶量，其他时间可以给孩子喂奶粉。不能完全挤出母乳，会刺激乳腺再次分泌，延长回奶期。可以选择稍微有点紧的内衣，能减少乳汁分泌。在回奶期间饮食要清淡，不要喝鱼汤，鸡汤等发奶的补汤。
回奶要涨一周就会消退，从开始断奶时乳母就不要再与孩子密切接触，不要再让孩子吸吮乳房。乳母要控制自己的饮食，不要再摄入鸡汤、鱼汤、羊肉汤、粥类等食物。可以快速回奶。
快速回奶的时候这段时间要少喝汤，少喝水。喝水的时候，尽量地用炒麦芽泡水。或者是口服药物，坚持十天半月有可能奶水没有的。回奶的过程也要注意避免乳腺炎的发生，如果乳汁特别多也应该尽量的吸净，避免乳汁淤积。
现在回奶大部分是采用药物，比如高剂量雌激素、大剂量维生素B6、炒麦芽或者溴隐亭等泌乳素抑制剂。除了药物，对于奶量已经减少的哺乳末期妈妈，也可以不用药，让奶憋回去，这些都是回奶的办法。有时回奶中乳腺胀痛比较严重，可以适当用手挤出来，不要让腺管堵塞引起乳腺炎，一般也不需要用吸奶器吸的非常干净，越吸产奶量越多，越不容易回奶。
