痛经可以喝点红糖生姜水，可以在早上空腹喝，有利于温补气血，适当的增加运动有利于促进身上的血液循环。手脚冰凉伴有痛经比较常见的原因是体寒引起的，每天晚上睡觉前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，饮食上不要吃一些寒凉的食物。
出现感冒、怕冷的现象，往往是感冒引起来的发烧，首先需要测量体温，如果确实出现发烧的情况，就是发烧导致的感冒、怕冷。发烧的时候由于体温调定点发生上移，为了升高体温，机体散热会减少，皮肤表面的毛细血管也会发生收缩的现象，从而减少散热，皮肤表面的温度就会出现下降，所以会出现怕冷的症状。如果发烧的温度比较高，超过38.5度，应该使用退烧药进行治疗。
耳鸣、怕冷、失眠可以通过心理治疗和药物治疗来改善。
耳鸣、怕冷、失眠可能是焦虑紧张引起的。所以可以用心理治疗来缓解情绪。另一方面，苯二氮卓类和新型抗抑郁药可用于缓解情绪。临床上，失眠耳鸣严重的患者可以遵医嘱口服一些镇静剂或血管扩张剂。如果治疗效果不好，可以考虑中西医结合的治疗方法。在日常生活中，患者可以多按摩耳朵，远离噪声污染区，定期用耳洗剂洗耳。
牙齿怕冷热，如果出现龋洞，就需要进行龋病治疗，用牙钻去除龋洞内的腐败坏死组织，用充填材料进行充填，恢复牙冠的外形和功能，避免再次出现疼痛；如果牙颈部出现楔状缺损，可以直接进行脱敏治疗，也需要去除表面的不健康的牙体硬组织，然后用充填材料进行充填；如果是牙隐裂，需要备洞，进行充填。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗。
一般情况下，胳膊冰凉怕冷可通过饮食调理、理疗等方法来改善，具体内容如下：
1.饮食调理：如果胳膊冰凉怕冷是因为正气不足造成的，平时可以多食用补气养血的食物，例如多食用牛、羊肉等，同时可以口服十全大补丸、四物汤等。
2.理疗：还可以通过日常的针灸治疗肩膀、手臂等。可以促进人体的血液流通，促进交感神经和身体的血液流通，让胳膊冰凉怕冷得到改善。
失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
