子宫脱垂的病人可以使用物理治疗，主要就是肛提肌锻炼的方法，病人要用力对于肛门进行收缩，并且要持续几秒钟的时间之后再放松，每次这样进行十分钟左右，每天可进行多次。
宫脱垂的原因：生产造成的伤害，比如巨婴、难产等；腹腔内的压力太高，如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高；年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩，导致子宫脱垂。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
腰骶部酸痛尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。阴道脱出肿物有球形物自阴道内脱出，于行走、体力劳动时更加明显，卧床休息后自行还纳。脱垂严重者，终日掉在外面，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适，久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部组织增厚角化。
子宫脱垂到妇科检查，一般子宫脱垂可以分为三度，一度到宫颈口，二度到阴道口，三度到阴道外，就要手术治疗。常见原因有分娩损伤、长期腹压增加、盆底组织发育不良或退行性变等。建议及时到医院检查。
子宫脱垂比较轻微状态时，可通过运动锻炼、物理治疗的方式而让子宫自我复位，所需时间大概是三个月左右。而如果脱垂程度比较严重，则需要通过手术治疗的方式，对于内部安置子宫托盘或是强制固定子宫组织才能取得效果性，而从手术处理到子宫全面恢复正常所需时间大约是三个月到半年不等。
