在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
坐月子期间可以吃面包。面包属于面食，是主食的一种，但是坐月子期间还是要少吃，因为面包含有很多的牛油或是奶油以及很高的饱和脂肪酸。坐月子期间还是需要饮食的种类丰富一些，因为需要的营养要多样化，这样对身体恢复才有帮助，如鱼类、蛋类、肉类等均衡搭配食用。
孕期不宜吃冰淇淋这种食物。
在怀孕初期，有些孕妇由于骨盆内出血而出现腹泻，食用冰淇淋会导致腹泻。腹泻会影响到子宫，也会导致流产。而且，食用冰淇淋也会加重早孕反应。孕妇中后期食用冰淇淋会导致胃肠的反应，从而导致子宫收缩，导致早产、胎膜早破等问题。冰淇淋是一种甜品，所以怀孕期间不能食用，以免导致摄入过多的糖分，引起妊娠糖尿病。
可以吃，但是不要吃太多，本来女人生完孩子，就容易得产后抑郁，再加上想吃都不能吃，那对身体会更不好，所想吃就吃，但是不要吃太多，坐月子要尽量吃容易消化的，奶油有点太腻了，可能不好消化。
一般情况下，在怀孕中期如果肠胃好，没有肠胃炎的情况下，可以适量的吃冰淇淋。具体分析如下：
在怀孕中期，如果肠胃健康，没有肠胃病，可以适当的吃冰激凌。不过千万别多食用含有防腐剂的冰激凌，因为它含有大量的糖分，很容易引起肠道不适，引起拉肚子。妊娠中期和晚期多食用甜点会导致糖尿病，从而导致胎儿的发育受到一定的限制。孕期要多食用一些新鲜的蔬果，孕期要多加些钙质，可以促进胎儿的生长发育。
坐月子是可以吃板栗的，可以选择把板栗放在鸡肉里面煲汤来给产妇喝。板栗鸡汤中的营养含量是非常丰富，可以有效帮助于产妇产后身体的快速恢复。产妇食用适量的板栗，还能补充身体内的蛋白质，帮助增强产妇的免疫力。但是产妇要注意尽量少吃糖炒板栗之类的，这种含糖量较高。
