更年期女性一般在3545岁左右开始出现现象，到55岁左右就会闭经：30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。3040岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
人和人的体质是不一样的，大多数的人是50~55岁左右闭经，也有30多岁就闭经了，也有60岁不绝经的。这就叫个体差异。可能与遗传体质等多方面的因素有关。总之多锻炼身体，保持愉快的心情，对身心健康有好处的。
正常的绝经时间是在45~55岁，若是45岁前月经不来潮，才叫闭经，在40岁前，也叫卵巢早衰。闭经属于病理性的，而不是生理性的。而停经和绝经才是生理性质的。闭经是很长时间没有来月经了，但用药调理以后还会来月经，并且有排卵。而绝经是卵巢功能下降不再有排卵，也就是说的更年期。
一般超过40岁闭经。如果你想延迟绝经，首先要排除是否有其它疾病。如子宫肌瘤，宫内膜异位症，内膜增生，乳腺增生等。药物可以使用单纯添加孕激素，或雌孕激素联合用药都可以。
一般卵巢功能下降从40岁左右开始，到月经完全结束大概需要十年左右的时间。绝经属于正常的生理现象，要正确面对，如果没有不适的症状，可以暂时观察，不需要处理。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点水果之类的。
科学的饮食，及运动。每餐主食在100到150克之间，不要吃油炸的食物，多吃富含蛋白质的食物，及富含维生素c的蔬菜及水果，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车等，这样调整半年以后看是否来月经。
