经期腰酸是生理性疼痛，不需要特别治疗。不过也要看程度，一般妇女腰酸原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰酸;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰酸。平时作息时间要规律，保持良好情绪，注意卫生，做到饮食规律，生活也要规律等。
通常情况下，月经期腰酸可以通过按摩、热敷、饮食调理等来缓解。具体分析如下：
如果患者在月经期腰酸，可能与气滞血瘀有关，如果局部的气血运行不畅，不通则痛，同时伴有月经血块，经血色暗的症状，可以通过局部按摩、热敷、静养的方式缓解症状。除此之外，如果患者的月经经血流失过多，导致气血不足，不能及时供养四肢百骸，造成局部缺血的情况，不荣则痛，同时伴有经血色淡、量少症状，可以通过多吃含铁元素的蔬菜水果来缓解症状。
一般情况下，女性腰酸疼可以通过补充微量元素、热敷腰部、理疗按摩等方式进行治疗，具体内容如下：
1.补充微量元素：缺钙、缺维生素D等微量元素可能导致女性腰酸疼，女性应调整饮食结构，适量多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、猕猴桃等，还可以遵医嘱使用碳酸钙片、泛酸钙片等药物来补充微量元素。
2.热敷腰部：如果女性出现腰酸疼的症状，可以通过使用热水袋、热毛巾等来热敷腰部，缓解腰酸疼的症状。
3.理疗按摩：如果女性腰酸疼的症状较为明显，可以在医生指导下进行理疗按摩，如针灸、拔罐、刮痧等，来缓解腰酸疼的症状。
女人腰酸失眠并不一定都是肾虚的表现。
也有可能是身体有其他病因引起的，或者只是单纯的腰椎疾病引起的。腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。如果是肾虚的女性，除了腰疼之外，还经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。肾虚的一大症状的确是腰疼，但是腰疼只是一个症状，并非一定就是肾虚。引起腰疼的原因有很多种，并非仅仅是肾脏问题。
女性腰酸大多是因为生殖器感染，例如输卵管炎、盆腔炎等都可能是造成腰酸感觉的原因。也有一部分女性因为子宫生长位置较为靠近腰椎部位，在生理期前后由于子宫充血的压迫也会感到腰酸。还有可能是一些较为严重的疾病，例如子宫肌瘤，宫颈癌等。还有劳累等导致出现的腰肌劳损，或者是有椎间盘突出等情况，导致出现的症状。
通常来说，月经期腰酸可能是盆腔充血、妇科炎症等原因导致的。
月经期腰酸可能是由于盆腔充血引起的，因为盆腔充血可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛、疲倦、腹泻、头痛、腰酸等不适症状，但属于正常现象，多与体内激素水平波动关系密切，一般无需特殊治疗。但如果患有妇科炎症，同样会出现月经期腰酸的情况，建议在月经干净后去正规医院检查一下，以对症治疗。