预防卵巢早衰要适量运动，运动有利于新陈代谢和血液循环，也可以延缓器官衰老，做瑜伽或者锻炼的人都显得比较年轻，所以要选择跑步、游泳、瑜伽这些有氧运动，保持充足的睡眠。晚餐不要吃得太饱，不要做太剧烈的活动，要适当运动。
跑步运动不能治好卵巢早衰，具体分析如下：
卵巢早衰一般是在40岁之前，由于卵巢功能衰竭而引起的闭经。与个人的体质有关，主要表现为干热汗出，心烦意乱等。经6项及B超检查可确诊。适当的锻炼可以缓解体内雌性激素不足引起的一些症状。卵巢早衰是一种很难治疗的疾病，到现在都没有根治的方法，一些病人可以通过改变生活习惯和中医来控制症状。
针灸埋线可以治疗卵巢早衰。针灸埋线是治疗卵巢早衰的一种方法之一，其特点就是无副作用，对身体影响小，目前受到部分女性的欢迎。中医认为闭经的根本原因就是肾虚，通过针灸对经络的刺激，达到治疗目的。
可以中西药配合。去正规医院检查病因，遵医嘱治疗。平饮食方面要营养清淡，多吃豆制品，提高体内的雌激素水平。适当进行体育锻炼，增强体质。保证睡眠，不能太累，不要熬夜。
卵巢早衰可以尝试中药，中药具有滋养卵巢的效果，调节内分泌，能消除经量不足、痛经、提前停经等症状；保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养，还能推迟更年期、绝经期。长时间使用西药对身体不好。
卵巢早衰做试管婴儿可能也会稍微有一些影响，夫妻双方共同上医院，做详细的孕前检查，试管婴儿需要选择质量比较高的卵子，可能需要先用促进卵泡生长的药物，然后再取出卵子，进行体外受精的。
