子宫脱垂可以吃富含维生素的食物，坚果类食物，高钙食物，谷类食物，这些食物都可以缓解子宫脱垂。还有就是注意不要干重活，患上了子宫脱垂平时多注意休息，不要太过劳累。
子宫脱垂病人要多喝水，多吃水果、蔬莱，应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。应多注意吃海类的食物，其中海类食物包括发菜、海白菜、裙带菜等。忌食辣椒、白酒等刺激性食物及饮料。
子宫脱垂与饮食并没有太大的关系，这种病的发病原因与生产的次数、产程等有关。
另外，慢性腹压升高是慢性腹压升高的原因，比如慢性咳嗽、便秘等。便秘者要及时的进行治疗，要保证大便畅通，不要长时间的提拉重物。
综上所述，本病以预防为主，和饮食方面的问题关系不大。日常生活中要做好定期的妇科检查，一旦发现有什么问题可以立即尽早医治。
食物有老母鸡，宰杀后去毛及内脏，加水适量煮至肉烂，用精盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于子宫脱垂、痔疮及脱肛等疾病。、需要准备的食物有猪大肠，黑芝麻先将猪大肠洗净，然后用纱布包扎好，同黑芝麻一起放进猪大肠中，并置入砂锅中加水炖至烂熟，后去掉，加入精盐等佐料，当天可分为2次吃肠喝汤，每周服用2至3次。
产后妈妈大都气血较虚。中医上说子宫下垂是中气不足，气虚下陷，可以适当进补一些补气血的食物，比如：桂圆、阿胶、红枣、鱼胶等。食补只可作为辅助锻炼的方式，坚持凯格尔运动配合食补，效果会更好。
