预防子宫肥大不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。白萝卜烧牛腩白萝卜能抑制病原微生物的入侵，牛腩对病后调养特别适宜，本品有助于子宫肥大的恢复，增强抗病能力。
子宫肥大要多吃新鲜的水果与蔬菜，常见的蔬菜如冬瓜、海带、芹菜、白菜等，这些食物中富含维生素等有益于健康的微量元素，能够提高病人身体的免疫力，促进病人尽快康复。饮食宜清淡，忌辛辣刺激，辛辣刺激的食物往往会对人体造成刺激。
宫颈肥大病人的饮食一定要清淡，不能吃易发物、油腻、辛辣、刺激性食物等，可以采用一些高蛋白、低脂肪的食物。平时要多吃蔬菜和水果，例如：冬瓜、海带、芹菜、黄瓜、青菜、豆腐、芦笋、白菜等。没有特殊的注意，主要是需要禁止性生活和禁食辛辣刺激。
子宫肥大，不要大量喝豆浆，不要大量喝蜂蜜，不要大量喝鸡汤，因为这些食物里面还有雌激素，有可能会刺激子宫增大，单纯性子宫增大，没有任何异常症状可以不用治疗，每年定期复查就可以。
要定期到医院进行复查，在医生的指导下进行科学的治疗，而且平时一定要注意自己的作息规律，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，饮食方面不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，多食健康的食物。
常见的海鱼、虾、螃蟹、蛤蜊鲍鱼等河鲜、海鲜类水产品都属于发物，造成子宫肥大的原因，第一个就是卵巢功能的障碍，雌激素的持续刺激使子宫肌层变得肥厚。第二个是炎症的刺激。慢性的盆腔炎，附件炎都会引起子宫肌层的纤维增厚。第三是盆腔的淤血也会引起子宫结缔组织的增生，导致子宫肥大。第四个就是子宫本身的原因，多产妇子宫基层纤维化，或者是原发性的子宫血管病变都会导致子宫的肥大。
