人工流产之后不可以睡凉席，因为凉席的温度低于体温，躺上去之后，肌肤接触到凉席，就会引起毛细血管收缩，出现肌肉收缩，这样会对身体造成不良反应，也可能会导致局部出现酸痛。
一般人流后晚上睡不着，可以喝杯牛奶有助于睡眠。睡不着的情况下，晚上尽量不要看手机屏幕的光线会刺激大脑皮层，兴奋加剧失眠的症状，睡前可以喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚促进气血循环，有助于尽快入睡。
人工流产后不会出现嗜睡，可能是由于睡眠较多，也有可能因为出血、贫血，可以做个血常规的检查，排除贫血，人流后要注意饮食，均衡营养，多进食阿胶，红枣，桂圆，当归，猪肝，鸡蛋等含铁类的食物，加强营养支持。
人流后趴着睡不可以帮助子宫收缩，一般情况下，趴着睡还可能会增加子宫的负担，甚至会导致子宫出血量增多，甚至会诱发腹痛等不适的症状。在人流以后尽量要侧身睡或者平躺睡觉，这样才有利于子宫的收缩，有利于子宫内膜快速的修复；而且患者也要注意不可以长期平卧，要休息一段时间以后就注意下床走动十几分钟，能够促进局部血液循环，有利于子宫部位的淤血症状得到缓解。
在睡觉的时候没必要穿袜子，而是光脚睡觉即可。因为在睡觉时，身体就需要完全放松，同时会盖被子来进行保暖，所以就不用穿袜子。只是在人流后需要注意全身的保暖，避免导致受凉感冒。
如果人工流产之后，医生告诉病人要趴着休息、趴着睡觉，则是因为病人的子宫处于后屈后倾位。趴着睡觉的时候可以纠正子宫后屈后倾的状态，使宫腔内残留的淤血顺畅排出，可以使子宫更早的恢复到正常大小。
