子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
子宫下垂考虑与分娩有一定的关系，也与产后活动早劳累有关系。随着年龄的增长，韧带松弛，而出现子宫脱垂的现象，子宫下垂多是盆腔的韧带和肌肉松弛、退化导致的，常发生于多次流产史的女性身上。子宫脱垂如何治疗与脱垂程度有很大的关系，如果轻度脱垂，可以选择阴道内放置-托配合一般疗法，常用类型有喇叭花、环形、球形。其次，如果一般治疗无效，可以选择手术治疗，但手术有一定的危险性。
子宫下垂的情况是可以通过锻炼来逐渐改善的，可以坚持每天做盆底肌肉功能的锻炼，或者做一做仰卧起坐、缩腹和缩肛运动，只要坚持就能帮助子宫和韧带的弹性逐渐恢复到正常状态。睡觉时选择侧卧或者俯卧的姿势比较好。
怀孕不会导致子宫下垂的情况，下如果是顺产的话，导致子宫下垂的情况，一可以恢复的，现在都有产后盆底修复，不用特别的紧张。可以做一些的修复治疗。一般问题不是特别的大，不用太紧张。
产后子宫下垂的可以通过日常护理进行修复。产后子宫下垂应在产露期内进行提肛缩阴运动，有利于盆底恢复防止子宫脱垂，即收缩肛门6秒放松6秒，反复做提肛缩阴。产后42天复查，同时做盆底康复治疗，每次10天左右，3个疗程有利于子宫下垂的恢复，如果子宫下垂比较严重，建议到专业医院检查。在日常生活中要多喝温水，避免便秘和干重体力活动。
产后子宫下垂最明显的症状就是白带增多。出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉，当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，出现发炎症状，例如红肿疼痛等。
