预防子宫脱垂有对方面的办法：当女性怀孕期间，为了提升助产，需要加强自身的锻炼，在产褥期更要避免过度的体力劳动，能够降低子宫脱垂的几率；平时女性要注意个人的盆地肌肉的训练，做提肛运动；平时避免跟预防因咳嗽，便秘而增加的腹压，避免不当的运动给子宫带来的伤害；平时需要注意自己的体重增，强自身的体质锻炼，预防心血管，内分泌等疾病的发生。
一般来说，防止子宫脱垂主要韧带是主韧带。具体分析如下：
子宫位于骨盆腔内，有四对韧带，借助于四条韧带及盆腔的肌肉、筋膜的支撑，子宫可以在盆腔的里保持前倾前屈的状态。当防止子宫脱垂主要韧带是主韧带，主韧带位于宫颈的两侧，分别固定于两侧的盆壁，对于防止子宫的滑脱起到较为明线的作用。
日常生活中，需要劳逸结合，保持较为平稳的心态和稳定的情绪。
子宫脱垂常见于妊娠分娩，盆腔筋膜韧带和肌肉可能因过度牵拉而被消弱其支持力量。产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，而发生盆腔器官脱垂。由于子宫脱垂的严重程度不同，所以治疗方案会有所差异，通常对于轻度的子宫脱垂，可以考虑采用中药来进行补益中气治疗，也可以采用子宫托来进行治疗，如果子宫脱垂比较严重，还可以考虑行阴道的前后壁修复手术以及经阴道的子宫切除手术。
提倡晚婚晚育，防止生育过多、过密；正确处理产程，避免产程延长；提高助产技术，保护好会阴；避免产后过早参加重体力劳动；积极治疗慢性咳嗽、习惯性便秘；提倡做产后保健操。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
会，子宫脱垂的主要有先天性的盆腔组织发育不良分娩损伤宫口没开全就过早使用腹压造成盆腔组织过度延伸而松弛或者由于手术导致盆腔组织损伤松弛过早的结婚和怀孕或者生的孩子太多也会导致子宫脱垂产后过早的做重体力劳动比如挑东西扛东西抬东西等。
