外阴萎缩主要是体内雌激素水平下降，局部营养不良造成的，平时应多食用芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等食物，还要注意休息，多食蔬果，多参加体育锻炼。
轻微外阴萎缩表现有哪些：外阴白斑主要的表现为外阴瘙痒、发白、萎缩、干裂、起皮等，严重的萎缩可能导致性生活和排尿的困难。平时要注意休息，多喝热水。还有要注意卫生。
外阴萎缩可以使用的食物有：如芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等。也可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜，主要是用到了韭菜、淡菜以及黄酒，具有补肾止带的作用，对于带下色白以及腰膝酸软的人是很适用的。
在出现外阴萎缩疾病后，患者的外阴部位就会出现白色的斑块，并且皮肤变薄，皮损部位会出现类型卷烟纸的现象，严重的甚至连阴蒂都会萎缩消失，女性的内分泌失调以及局部刺激等情况，就会导致女性出现外阴萎缩的现象。
轻微外阴萎缩的症状有，外阴痒，有烧灼或刺痛感。影响工作和生活，甚至影响家庭和睦。并发症会导致尿路感染，尿失禁，性交困难等。要合理膳食，补充多种维生素，避免辛辣刺激性的食物。多主张采用非手术治疗，药物治疗能取得满意效果。
具体的还要根据病情来判断恢复时间，每个的病情不同还有一些其他的因素，要经常保持外阴皮肤清洁干燥，还要注意在每天用娇妍女性护理液作日常保养，清洗外阴。仅仅用清水冲洗或用碱性沐浴露都会破坏了阴部的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，衣着要宽松，避免穿不透气的人造纤维内裤，以免湿热郁积而加重病变。
