卵巢早衰吃什么食物好

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我月经都很准时,现在经期很不准时,来的量也少,像快绝经了。经检查是卵巢早衰,这种病饮食应该注意什么?
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致,雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用,雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放,从而间接影响卵巢功能。注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分。平时可以多吃含雌性激素类的食物,每天喝一杯豆浆具有调节卵巢的作用,可以延缓卵巢的衰老速度,要有充足的睡眠,还要注意营养的补充,平时应该要注意加强营养。
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卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经,伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者,还是身体正常的女性,都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪,多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等,保证维生素和蛋白质的摄取,同时还要注意补充钙、维生素D。

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卵巢早衰吃富含雌激素、钙质的食物比较好,具体内容如下:
如果女性出现了卵巢早衰的情况,通常需要及时通过药物来进行调理,也需要辅以食物增强体质。
此时,女性可要注意补充雌激素,可以多吃黄豆、豆浆等富含雌激素的食物,以改善体内激素水平。此外,女性还可以多吃肉、鸡蛋、虾、海鲜等富含钙质的食物,以增强体质,提高抗病能力。

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卵巢早衰的女性平时应该多吃含有雌激素的食物,如豆制品,小麦等,同时也要注意维生素E,维生素D以及铁,钙的补充,注意选择高蛋白,高维生素,低胆固醇,低脂肪,低盐的食物,尤其是适当的补充维生素E。

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卵巢早衰不仅要积极采取措施进行治疗,还要认真做好平时的护理工作,特别应该在饮食上多加注意,避免不利因素发生。卵巢早衰应该多吃:高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,如瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

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擅长:妇科常见病的诊治。

可以多吃一些富含高蛋白质,低脂肪的食物,比如,鸡蛋、鱼类、牛奶、动物内脏、豆类食品等,富含维生素的新鲜蔬菜和水果多吃,其中,蘑菇、木耳、海带对卵巢早衰具有很好的治疗效果,也可以当做家常菜来吃。

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避免油腻,辛辣刺激饮食,平时可以多吃一点今天的蔬菜,水果,瘦肉,鱼类,红枣,干果,多喝奶,由于卵巢里面卵泡不够成熟,这种卵泡是没有办法结合受孕的。建议可以在日常生活中习惯对卵巢的保养也起着很重要的作用的,是需要非常的注意的:不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。

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