胎停育应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，保持外阴清洁，严禁性交。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。3坚持做好避孕。
在每日饮食上应该注意的就是补充鲜奶，早上晚上都是应该喝上一杯牛奶的，期间还应该注意多吃一些主食，搭配富含维生素B、微量元素的粗粮，并且这些粗粮均是应该要多吃的食物，多吃之后有助于输卵管粘连身体健康。
出现轻微的胎停育，还要继续补充叶酸，维生素复合片也要吃，日常生活中要吃富含钙铁锌的蔬菜和水果，蛋白质也是必不可少的。还有新鲜的水果含丰富的维生素也能对胎儿加强营养。
应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。同时，还须注意的是，服用药用药片时，按剂量服用就可以了，万不可认为服用越多越好。
胎停育因应该来说不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒），饮食要清淡，不可暴饮暴食。放松心情，少活动，少操劳，平时注意保暖别着凉，不要吃冷的食物，多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋。红枣、小米粥等都可以调养身体，保证充足睡眠不熬夜。
