宜吃高蛋白有营养的食物。宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。宜吃高热量易消化食物。酸性水果可以改善人的酸性体质，是可以减少痣的恶变。平时在多注意生活习惯，多锻炼。保持良好的心情。
外阴萎缩是外阴白斑的一种，外阴白斑是外阴营养不良引起的，是更年期女性比较多见的疾病，这种病不是疑难杂症，虽然在治疗上有一定的难度，但是只要采用规范有效的治疗方法都是可以治疗好的。
外阴萎缩平时吃一些新鲜的蔬菜水果，还宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡，疼痛宜吃赤、龙虾、淡菜、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇。
外阴萎缩多是由外阴白斑导致外阴白斑的医学名称为外阴白色病损外阴白色蹭或外阴营养不良。所谓外阴白斑实际上是指外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的疾病。临床上常常把外阴局部的皮肤与粘膜变白变粗或萎缩性疾病统称为“外阴白斑。
只要外阴皮下微循环得到改善以后，正常的营养供给恢复正常，萎缩的部位就可以得到修复、弹性也会恢复正常，萎缩的部位通过治疗是可以恢复的。但对于萎缩型外阴白斑，治疗一定要趁早，这样恢复所需的时间、恢复程度都会好一些。
