预防子宫肥大不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。白萝卜烧牛腩白萝卜能抑制病原微生物的入侵，牛腩对病后调养特别适宜，本品有助于子宫肥大的恢复，增强抗病能力。
子宫肥大应该要到正规医院去看妇科，子宫肥大和腺肌症要看是否有痛经的症状，如果现在还有比较严重的痛经症状，可以考虑手术治疗；如果没有什么症状，是可以不需要治疗的。
得了子宫肥大去医院挂妇科检查，平时要多练缩肛运动，也有助于改善阴道松弛，平时注意休息，注意饮食，不要熬夜，不要久坐，可以做一些运动，改善自身情况，增强自己的免疫力。
子宫肥大症的主要症状为月经量过多，持续天数延长；亦有表现为周期缩短至20天左右，经量及持续天数无明显改变；或表现为月经期延长，但经量不多的表现。妇科检查子宫均匀增大，一般为6周妊娠大小，少数超过8周妊娠大小，质地较坚韧。
一般情况下，宫颈肥大是因为以前患有慢性的炎症，是因为宫颈在长期的炎症的作用下发生了增殖，从而引起了体积的增加。如果没有大量的分泌物或者是没有明显的肿块，那么就可以不需要进行药物的调理。出现了临床表现可以通过药物或者是微波来进行。但是在进行了手术以后，子宫的体积并没有完全的变回原来的尺寸，只有相关的临床表现才会逐渐的消除。建议一年进行一次子宫颈癌的检查，有利于身体健康。
子宫肥大是非常严重的疾病，对女性不论是身体还是心理上都会产生不小的影响，尤其是对于未婚女性来说如果得了子宫肥大可能会导致不孕的情况。一般得了子宫肥大后女性的生理方面会出现非常明显的变化，如月经量变得异常的多、腹痛、痛经更加的严重等。