月经来了有痛经，可以在吃营养丰富的食物，也可以吃止痛的药物。月经来了有痛经需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃补气益血的食物，如红枣、红糖等，在月经期间食用，既能补气血，又能缓解痛经。同时要避免食用寒凉性质的食物，以免痛经症状加重。此外，如果痛经疼痛比较剧烈，可以吃元胡止痛片、少腹逐瘀丸、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
女性来月经有时会出现痛经的情况。月经期间可以喝牛奶，牛奶是一种含有丰富蛋白质和钙质的饮品，尤其临睡前喝热牛奶，不仅能够缓解痛经的不适，还能够帮助安神助眠，增加人体的抵抗力和免疫力;痛经可以吃红枣，红枣内含有丰富的维生素、铁元素以及氨基酸，在月经期间食用，既能补气血，又能缓解痛经;痛经还可以喝红糖水，红糖具有活血化瘀、益气养血以及健脾暖胃的功效，可以缓解痛经的症状。
指导意见：中药的话可以选用田七痛经胶囊，效果比较好，经期前3天服用或经期时都可用。经期腹痛时可以饮杯热的红糖水，可以减缓疼痛。
病情分析：见到到医院检查，同时注意月经期保养会改善：1生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可尽量在中午洗洗完头一定要立即吹干.2生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气在冷气房里要多穿衣服.3忌喝冷饮喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食可以帮助污血代谢. 5充分休息 6不要太情绪化 7忌盆浴
意见建议：建议及时到医院复查下，看下宫内是否有残留物质，平时密切观察，及时补充体质，多吃些补益气血食物，日常生活中要注意保暖少吃辛辣刺激性食物。
指导意见：你好！你所说的情况考虑应该避免寒凉辛辣食物为宜。可以喝一些红糖姜水缓解痛经症状。
指导意见：根据你的描述女性在月经期间注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激油腻，生冷的食物，因为这个时候的生殖系统是比较脆弱的。辣条的话建议你先别吃了，如果实在想吃的话一定要少吃两口，希望对我的回复作出相应的评价。
