月经不调通常要注意饮食、日常护理等。
女性如果月经不调，要注意调理自己的饮食习惯，平时要多食用黄豆、豆制品、蜂王浆等含有雌激素的食物，尽量不要食用辛辣、生凉、刺激性的食品。日常生活中要做好腹部的保暖工作，防止感冒，可以多做一些体育活动，提高身体的抵抗力。另外还可以到医院进行性激素六项等检查，如果是因为内分泌失调引起的，建议在医生指导下应用激素类的药物进行调理。
女性经期不规律要注意个人卫生，要积极的对待，避免诱发病情。平时要多运动，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些瘦肉，增加营养。月经期间不能从事任何的体力工作和激烈的活动，也不能吃辛辣和生凉的东西，比如火锅、麻辣烫、烧烤等。平时要多饮水，不要长时间的熬夜，预防出现精神压力大、失眠的情况，都有助于调节月经。
月经不调要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。还要调节内分泌，使之重新达至平衡。月经时常早来的人注意应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来的人注意少吃冷食多吃肉。
月经不调。不规则子宫出血。月经过多或持续时间过长。月经过少，经量及经期均少，功能性子宫出血。分为排卵性和无排卵性两类。绝经后阴道出血。停止6个月后的出血。闭经。原发性闭经和继发性闭经。
要注意在月经来潮的第3－5天空腹去医院检查的。在医院要做，B超检查：能够检查子宫、卵巢、盆腔等组织是否健康，预防出现子宫肌瘤和卵巢囊肿的出现。X线检查：详细了解子宫内的情况，排查是否有息肉或者其他肌瘤组织。
要注意改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。注意减缓工作中的压力，让心情放松；不吸烟，不要盲目减肥。经常参加锻炼，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
