多吃水果和蔬菜，特别是海产品和动物的内脏等含矿物质比较多的食物，还要有良好的生活习惯，平时不要吸烟和喝酒，生活要有规律，有充足的睡眠，最重要的是要加强身体的锻炼，每天进行长跑和深蹲等锻炼下体力量和腰部力量的运动。
没有晨勃是前列腺炎引起，需要积极的调理以改善。对于病人需要去医院的泌尿外科检查前列腺液了解是否仍有前列腺炎，其次是多喝水、多排尿、多运动预防前列腺炎复发，并戒除不良生活习惯。
晨勃消失往往是由于雄激素水平降低，或者是海绵体充血功能障碍引起的。
导致没有晨勃的原因有很多，如果患者年龄较大、近期有熬夜、精神压力过大等，这会导致人体精力下降，就会出现无晨勃的情况。阴茎海绵体充血，也会导致失去晨勃，患者可以口服红景天胶囊，血栓通片对症治疗。建议患者在治疗期间避免熬夜，早睡早起，对恢复也是有作用的。
因为男性在晨起的时候，人体的雄激素水平是处在一个比较高的位置，使雄激素在早上是分泌很旺盛的。同时这个时候由于神经兴奋，血管扩张，阴茎更加容易充血。就容易造成晨勃。
是否晨勃跟年龄也有一定关系，青春期前后出现的比较频繁，随着年龄的增大，到了中老年，晨勃自然会减少，能够从侧方面反映一些人的性激素水平在逐渐的下降，但并不能说不晨勃，勃起功能就一定有问题。
事实上，晨勃现象会随着年龄的减少而减少，而不是每天。如果患者太累了，经常熬夜，次数会少一些。如果长时间没有晨勃，有必要考虑肾气不足和性功能是否有问题。如果是这样，平时就需要服用补肾药物和补肾食品。