1.大量饮水：增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。2.经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。3.多食用黑木耳有助结石排除。
中盏结石应该比较好排出，可以采取侧卧位睡觉，比如右侧结石采取左侧卧位睡觉，这样可以有效的将结石排出，但是这种还是有条件的，比如小于0.5厘米的结石是有效的，如果大于0.5厘米结石，可能结石卡在肾盏，比较严实，不太容易排出，可以采用体外震波碎石，将大的结石变成小的结石，可以有效的将结石排出。
说明结石在逐渐下降，如果结石小，建议多喝水，看能否自行排出，若结石较大，可以去医院泌尿外科检查，待检查结果出来后，行体外超声碎石或输尿管镜检取石。忌辛辣刺激生冷饮食，避免熬夜。
肾结石上盏相比于下盏，通常是上盏更好排。
通常肾结石仍在上盏排出较好。在肾周围有一个叫做下盏的地方。由于肾结石需经肾盂重新排至输尿管后才能排出。当尿液进入下盏之后会在肾脏中形成一个负压，这样可以让肾组织产生吸力，将其固定住，然后进行排泄。且肾盂位于上下盏的中间位置。如果肾脏受到压力的话，在肾周围会产生一个应力集中，从而造成损伤甚至破裂等情况。受重力影响，结石就是易由上盏落入肾盂内，且下盏肾结石通常不易排出肾盂，亦不易排泄。另外，如果结石没有进入肾脏的话，通常情况下不会产生什么大问题，但是对于患有高血压或者肾功能不全的患者来说，这类患者体内的压力很大，很容易发生尿路感染，最终造成死亡。因此，对于肾结石通常仍是在上盏的相对较好剔除。
肾结石发生在肾下盏时，可以进行倒立。
由于下盏碎石并不能全部从肾脏输尿管内取出，所以不用太勉强。不过，病人可以做一些激烈的运动，比如云霄飞车，大摆锤，也可以做一些体力充沛的事情。由于有很大的几率，下盏的小石头会通过倒置的方式，进入到中盏和肾脏，所以排出的几率会更高。如果是站着的话，下盏结石通常都在下盏，不会落到肾的输尿管里。
通常情况下，肾结石患者下盏倒立有一定的用。具体情况分析如下：
肾结石是晶体物质在肾脏异常聚集所致，可能会出现腰腹部疼痛、血尿、恶心、呕吐等症状，肾结石患者下盏倒立，有助于肾下盏结石排到肾盂内，这样就有希望促进结石向输尿管内移动，进而促进肾结石的排出。
但是肾结石患者下盏倒立并不能起到治愈的效果，建议肾结石患者可以按照医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。患者还可以通过体外冲击波碎石术进行治疗。