禁欲3-5天左右，这时精子数量不至于过少，而且精子活力也不至于太差。主要根据大多数人的性生活习惯，制定检测的依据，如果昨天刚过性生活，或者今天刚过性生活后来验精液，精子可能会表现的较少，结果不是特别准确。
通常在做精子检查前，需禁欲3-5日。
如果禁欲持续时间短，对精液量、精子总数均有一定影响，若持续时间太长，对精子活力也有影响。时间越长，精子的活动力越差、时间越短、精子总数越多。在具体进行检查前需了解禁欲时间，避免影响检查结果。
在检查前，也要注意饮食调理，应尽量保持饮食清淡，检查前一天应尽量减少剧烈运到，避免影响精子活力，导致检查结果有误差。
做精液检查前注意：事先戒烟戒酒2~3个月；注意休息，调整好睡眠，不要熬夜；加强营养，注意饮食；化验前最好是一周左右不要同房；采集精液时，要尽量多采。到正规的三级医院进行诊治，化验比较准确。
精液常规检查一般禁欲三到五天左右比较准确，精液常规精子活力水平波动范围比较大，一般以三次精液常规检查求平均值，精液常规检查需要注意一次精液标本全部放标本盒内，取精前注意尿道口清洗，一般需要上午十点前和下午四点前取好精液标本，备孕期间远离放射性物质。
现在的精子检测已经成为了一种常见的方法，在做完精子检测之前要先进行禁欲，一般要求禁欲2-7天内进行，因此禁欲2天可以做精子检查。正常情况下，禁欲2天，患者一次射精次数就会减少，而禁食的次数久了，会导致精子的品质降低，因此要禁欲2-7天进行精子检测。对于精子的检测主要是通过自慰取精，在取完精液之后要及时的做检测，避免引起病菌的感染。成人一次射精2-5ml，精子排出后会变成浓稠的液体，颜色为灰色或乳白色。
要进行精液品质检测，首先要进行精液常规检测，在进行精液常规检查前，一般要禁欲3-5天。
禁欲是为了确保检测结果的准确性。在取精液的过程中，要注意龟头和手掌的清洁。只有这样，精子的测试才能更精确。否则可能会引起精子感染。而且，一旦有了精液，就要立刻送去化验，一般不要超过三十分钟。最重要原因是，空气中的氧会引起精液氧化，从而产生误差。