做什么运动可以增强性功能

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我想增强一下我的性功能,我需要通过做什么运动可以增强性功能?
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
体育锻炼是可以提高男子的性功能:一方面,增强人体的性反应性,增加女性的阴部肌肉的协调性,另一方面,能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环的改善,对于维特其勃起能力是有益的。可以坚持作缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善会女性的阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。
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体育锻炼是可以提高男子的性功能:一方面,增强人体的性反应性,增加女性的阴部肌肉的协调性,另一方面,能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环的改善,对于维特其勃起能力是有益的。可以坚持作缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善会女性的阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。或者服用药物治疗。另外也要注意健康的生活作息习惯,每天坚持运动,睡眠充足,生活作息规律,提高身体机能。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

深蹲运动可以增强肾功能,深蹲运动是比较健康的有氧运动,每天坚持深蹲运动,可以有效的锻炼局部身体肌肉,能够加快人体的血液循环,坚持深蹲运动能够增强肾功能。俯卧撑运动有助于改善肾功能,想要增强肾功能,通过锻炼的方法来提高肾功能,俯卧撑是比较健康的有氧运动,可以很好的锻炼身体肌肉。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

是可以增强性功能的,深蹲是提高腿部力量的最好动作,还能很好的促进全身的力量,由于深蹲能最大限度的促进睾丸激素的分泌,对上肢力量也有很好的作用,旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长,深蹲还可以提高心脏机能,防衰老。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

提高性功能的食物主要包括以下几类:
1.香蕉,其中富含的凤梨蛋白酶酵素,具有提高男性性欲的作用,另外,还富含钾、维他命B等,有助于提高人体的综合能力。
2.多喝蜂蜜,因为它富含维生素B,可以促进雄性荷尔蒙分泌,而硼可以促进女性荷尔蒙分泌。
3.多食姜,可帮助人体加速代谢,促进血流,补充能量,提高性生活质量。
4.多食鹌鹑,多食可提高性欲,增加体力,强壮骨骼。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

糖尿病的人可以通过降糖来提高性功能,同时可以口服一些提高性功能的药物,最重要的是可以通过降低血糖来提高性功能。
糖尿病有很大的几率会影响到性功能,因此要在医师的建议下进行合理的治疗。如果糖尿病人的血糖能够达到标准,那么就可以提高他们的性能力。另外,在血糖控制达到标准的情况下,性功能仍然很弱,可以在医师的建议下口服一些促进性功能的药物。不过在医生的指导下使用可以促进性功能的药物,不要自行使用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。