精子的成活率并不是单一判断受孕能力的指标，临床上通常用精液的质量来判断分析，包括一次性排精量在1.25毫升以上，精子的密度每毫升大于1500万，精子的活力大于40%以上，表现为精子成活率合格。
一般来说，吃坚果类的食物精子成活率多。
精子的成活率一般大于50%，如果小于50%就可以选择吃坚果类食物进行提高改善，比如瓜子，花生等。如果调整一段时间没有得到好转，需要到医院进行检查，对症治疗。
应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率大于85-90%，能定向运动，爬高5cm，畸形精子小于20%。男子生育能力与精子数目、精子活力成正比，与畸形精子数成反比，要是精液检测结果精液量小于2ml，精子数少于6000万／ml，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，精子活动率低下对生育有影响。
做一个精液常规检查，需要在一两百块钱左右。精子检测根据实际情况看，检查的项目也会有所不同的，化验男性精液常规检查费用大概在一百元左右。需要禁欲七天，这样化验出来结果比较准确。精子的检查有两种方法，一种是纯手工检查，就是将标本放在显微镜下，由人工计数，分析，费用一般100元左右。另一种是电脑全自动分析，是将人工计数分析的过程交由电版脑控制自动完成。后者比前者的检查项目更齐全，准确度更高，价格也相对要高一点，大致需要150元。
精子成活率在大于百分之85为正常值。
男性的精子成活率如果低于百分之60的话，那么属于精子成活率偏低，一旦男性精子偏低会导致对男性的生育能力造成影响，患者可以通过补锌补硒来提高精子的质量，必要时前往医院进行治疗。
建议患者在日常生活中也可以通过食物补充锌元素、养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当的参加体育运动。