洗冷水澡可以增加机体的应激反应，对身体有一定的保护性可以增强机体的免疫力。但是这种洗冷水澡已需要根据不同人的体质选择，不是所有人都适合，还可以提振情绪，减缓抑郁。
洗冷水澡的好处可以锻炼血管，增加血管的弹性，增强抵抗力，增加机体耐寒能力，洗冷水澡的坏处有，比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。
儿童体质较弱，容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状，可以口服匹多莫德、香菇多糖等增强免疫力的药物。可以通过日常生活中的饮食和锻炼来改善儿童的体质。要培养宝宝的饮食习惯，每天三餐要定时进食，不要挑食，要多吃牛羊肉、鸡肉、瘦肉、海产品、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做一些运动，锻炼身体，可以促进身体的新陈代谢，增加食欲。
患心肌炎后，想增强体质，首先应该强调卧床休息，减少心脏负担，别做太激烈的活动。同时也不能让病人过度劳累。好转后，可以适当锻炼。另外还要注意保持一个好的生活习惯，尽量不吸烟也不能酗酒。饮食上必须讲究饮食清淡易消化，以免造成大便干结这一现象。同时，也要注意控制体重和防止肥胖，这样才可以减少并发症的发生。形成规律生活饮食方式至关重要，有些较严重的病人休息时间需要超过6个月。
不能治疗糖尿病，但长期运动可以提高人体免疫力，有助于缓解糖尿病。
糖尿病是常见病，也是终身病。需要长期规律用药。还要定期去医院检查，保持血糖稳定，选择低盐低脂低糖饮食。运动可以减轻肥胖患者的体重，增加活动肌等靶组织对胰岛素的敏感性，增加胰岛素受体的数量，减少降糖药或胰岛素的用量。运动可以加速脂肪分解，减少脂肪堆积，促进游离脂肪酸、胆固醇等的利用。以弥补葡萄糖能量供应的不足；降低血清甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
儿童反复发生呼吸道感染，需要在医生的指导下进行个性化的调理。如果孩子需要运动，要不要配合药物和按摩，都要看医生自己的判断。
运动要看病人的具体情况，如果病人的身体素质比较差，运动强度过大，会导致体力消耗过大，从而影响到身体的健康。
在临床上，应结合病人的具体情况，采取适当的治疗措施。反之，若耽误了最佳治疗时机，不但会使治疗更加困难，而且会造成不必要的伤害。