筋长一寸，寿延十年是不正确的，将拉筋和寿命联系在一起，这样的说法太玄乎，也有点夸张，没什么科学道理。不适当的拉筋有时会出现肌腱拉伤。尤其缺乏运动者和老年人肌腱弹性差，更容易造成不必要的损伤。
乙肝无论是大三阳，还是小三阳，只要是肝功正常，为乙肝携带者，是不需治疗的。但对于肝功转氨酶升高的慢乙肝者才可抗病毒治疗。要定期复查肝功，乙肝病毒定量，如果病毒量不高，肝功正常就不需要用药。如果肝功不正常，病毒量较高，要抗病毒治疗。避免熬夜，清淡饮食。
取适量婴儿润肤油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。双手放在两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，并避开宝宝乳头，以避免形成刺激。再复原，左手以同样方法到对侧进行。
建议性生活尽量戴套，同房会比较好，也可以上环，或者外用避孕膜。尽量不要使用紧急避孕药来避孕，副作用会比较大的。尽量在安全期，同房会比较好。性生活也要多注意卫生的，同房前后多用温开水清洗，平时也要多增强营养，多运动，增强抵抗力。
拉伸大腿后侧可以借助栏杆状物体做辅助。拉伸腿脚平放在辅助物上，膝盖部尽量保持平直。上身前倾靠近腿部，手可以拉住栏杆辅助用力。保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度，前倾用力时吐气，直到当时的最大承受度。支撑腿始终保持放松，被拉伸大腿后侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。注意始终保持呼吸。
