性生活频率跟个人身体状况、年龄以及心态有直接的关系，并没有规定多少次。对于年轻人，一周两到三次属于正常的。中年人则需要一周一次，老年人也可以适度的有性生活，比如一个月一次。只要性生活不会出现疲劳或者是力不从心的是属于正常的。平时可以多吃些山药、黄精等滋补肾精的食物，适当慢跑，有助于改善性生活质量。
一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，如果与针灸配合，一般是针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等。
一般刷牙三分钟比较合适。关键是掌握正确的刷牙方法，上、下、里、外，各个面、各个地方都要刷到，不要横着刷牙。可以选用含氟牙膏刷，对预防龋齿比较好。平时注饮食注意甜食少吃，多吃水果蔬菜。注意口腔卫生，饭后及时漱口，早晚刷牙。
可以2至3年或5年进行一次胃镜检查。
一般情况下，会根据不同年龄段和不同人群的特点来确定多久进行检查。对50岁以上人群和从未进行过检查的人，可以去进行检查，并在2至3年后复查。而对于低年龄和为患有胃癌的人，可以每5年左右进行一次检查。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意避免剧烈运动，多注意休息。
睡觉前用温水泡脚，不管是对孩子还是对大人的身体都非常有好处，温水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，可以养生保健，尤其有助于睡眠，两三岁的小孩，每天晚上睡觉前泡脚在10-15分钟左右就可以，而且一定要用温水，别烫着孩子，如果宝宝有受凉感冒迹象，可以在洗脚水里加几片姜片。
