运动的方式可以选择跑步,跳绳,弹跳等,平时要注意多喝水,有利于结石的排除,肾结石的形成原因非常复杂,大概可以分为四个方面:外界环境、个体因素、泌尿系统因素和尿液的成石因素。
泌尿系结石与个人体质和代谢异常有关,不大可以药物治疗但效果因人而异,必要时需手术治疗,平时多喝水,白开水或碱性水为好,尽量少饮茶,平时记得随诊复查,以免引起肾积水而影响肾功能。
肾结石患者先要多喝水,经排尿冲刷,能使较小的结石脱出。此外肾结石患者还应多吃含维生素A丰富的食品,以红薯,椰菜,红萝卜,南瓜为主。维生素A能保持尿道内膜的整体健康,并能帮助妨碍结石反复。同时肾结石病人要多吃维生素B6,由于维生素B6能减少血中草酸盐,可防治肾结石。
注意不摄入嘌呤食物,过多如菠菜。因为这些蔬菜当中含有大量的尿酸盐。可能会增加结石的数量。
肾结石患者一般可以做一些舒缓的运动。
肾结石患者一般可以做跑步、跳绳等运动,特别是一些小结石,如果结石有可能掉进肾盂或者输尿管内,建议患者多做跑步、跳绳、跳高、跳远等运动。另外还要多喝水,促进结石排出。还有一些严重的结石梗阻导致肾脏重度积水,患者在剧烈运动时容易磕碰身体,导致肾脏破裂。肾结石患者还应多喝温水,注意休息。
肾结石适合喝红枣枸杞茶,但是和金钱草茶为宜,有利于排出结石,玉米须也有利尿、消食的作用,用水煮后经常喝,预防结石的发生。每天饮水量至少保持在2000毫升。少吃钠盐、罐头和加工食品。