少精吃富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处戒除手淫，物都只是辅助作用，平时早睡早起，清淡饮食，力戒手淫，可以吃一些富含有锌微量元素的食物。比如可以多吃一些对精子有益的生蚝，海参，瘦肉，虾米，动物的肝脏等。
应多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃四个月后，又能恢复正常水平。
存在少精子症的问题，这也是男性不孕症当中比较常见的一种，应该及时到医院进行检查，查明原因才能有针对性的治疗，平时也可以从饮食上积极的进行调理，可以多吃补肾壮阳的食物，多吃羊肉、狗肉、动物的肾脏等。
应该到医院进行检查，查明原因才能有针对性的治疗，平时也可以从饮食上积极的进行调理，可以多吃一些补肾壮阳的食物，多吃一些羊肉、狗肉、动物的肾脏等。在日常生活中要注意锻炼身体，保证足够的睡眠。
现在是存在少精子症的问题，这也是男性不孕症当中比较常见的一种，病人应该及时到正规专业的医院进行检查，查明原因才能有针对性的治疗，平时病人也可以从饮食上积极的进行调理，可以多吃一些补肾壮阳的食物，多吃一些羊肉、狗肉、动物的肾脏等。