憋尿是一种坏习惯，它会导致泌尿系统的感染，所以尽量以后千万不要憋尿饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的多喝水，做个B超和尿常规检查，排除是否有泌尿系统的炎症。
膀胱炎是一种常见的疾病，在得病后一定要重视，及时尽早的治疗比较好，一般在得了膀胱炎的疾病后早期也会有好多的表现，也会尿急、尿频和尿不尽的情况，而且在小便的时候尿量也很小，在进行治疗的时候也要注意生活及饮食的调理。
应该是憋尿造成的神经调节能力降低，也有可能是尿路感染、结石，和尿痛一起称为尿路刺激症状。由于尿道黏膜的炎性肿胀和渗出，常有尿急尿频症状，甚至出现尿道外口红肿、分泌物。
如果没有腰痛发热的表现，考虑尿路感染为下尿路感染，即急性膀胱炎。建议要注意休息，避免劳累，避免吃辛辣刺激，多饮水，多排尿，不憋尿，同时给予敏感抗生素抗感染治疗。
尿频尿急可能是膀胱炎，但也可能是其他疾病。
膀胱炎的症状主要有尿频、尿急、尿痛等，此外，前列腺增生也会引起尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难、排尿费力等。女性患者还会出现膀胱过度活动症，也会导致尿频、尿急等情况。膀胱炎一般要做尿常规检查，确定有没有白细胞阳性。尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，尿常规白细胞为2-3-+。
确诊后要多喝水，多排尿，可以服用头孢类、喹诺酮类药物。
急性膀胱炎常见的症状有尿频、尿急、尿痛、脓尿和终末血尿，甚至全程肉眼血尿，严重者膀胱由于炎症刺激发生痉挛使膀胱不能贮存尿液，频频排尿无法计数，出现类似尿失禁的现象。
