平时喝温水对尿频有好处。尿频的原因也可以在尿路感染、神经尿频、压力尿频、肾虚等原因中找到。如果尿频需要进一步检查常规排尿和其他检查，可根据常见症状和检查结果做出明确诊断，然后进行积极的对症治疗。平时，也应该注意休息，避免寒冷和过度劳累，避免在正常生活中熬夜，并且均衡饮食以避免辛辣、油腻和刺激性食物。
喝酸奶是不会导致尿频的。如果出现尿频的症状，考虑和泌尿系统感染，神经精神因素等有关。泌尿系统的感染是引起尿频最常见的现象。所以去医院做一个尿常规的检查，有利于诊断。如果是感染导致的尿频，需要应用相应抗生素治疗。如果是精神因素导致的尿频，要放松心情，治疗心理疾病。饮用酸奶后，频繁的上厕所，还是不要多饮用为宜，到医院做个详细、具体的体检为宜，且日常宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质等。
患者提到的尿频和尿急的原因必须先查明，然后才能讨论下一个治疗方案。中医并不能治疗。例如，如果细菌引起泌尿系统感染，不提倡中医治疗，而是西医治疗。因此，可以去当地的正规医院治疗。如果很难进行尿常规、泌尿系统彩色多普勒超声检查和诊断，也可以在治疗前进行泌尿系统造影检查和明确诊断。
首先肾虚是定了，中医认为肾主水，肾主纳气，主固摄，尿频提示肾虚；口渴，提示阴液不足，有阴虚存在；失眠、烦躁、头晕等都是阴虚表现；烦躁、易怒提示有阴虚阳亢，肝阳亢盛的情况存在。腰酸、乏力、提示肾阳肾气亏虚。
天冷忽然尿频可能是气温对排尿是有关系的，天热时，因出汗多，排尿次数相对较少；而天气冷时皮肤蒸发减少，体液主要经肾以尿液的方式排泄。所以天冷尿会多，没有其它不适症状，可以考虑为正常现象。如果有其他不适，可以去相关机构检查一下。
