每个周末喜欢睡午觉是很正常的，没有必要去过多的紧张，这是一个正常的行为，但如果是睡觉之间有一定的行为，就是要看看是不是平时压迫或者是血流循环功能性的改变，男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。
晚上睡觉遗精一般属于生理性和病理性两种，生理性遗精发生在青少年未有性生活或手淫史者，一个月或半个月二到三次左右算正常；如果是睡觉遗精次数增多却要重视，生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起，如患包皮龟头炎，尿道炎，前列腺炎等炎性刺激，容易导致发生。
睡觉前洗热水脚，睡前不要接触性方面的文字和图片，穿宽松内裤睡觉，这样可以有效的避免遗精发生的概率。特别是已婚的男性，应该规律的性交，定期排精，这样遗精的发生率会降低。如果短期内多次出现遗精，这要注意是否有前列腺炎，应该到医院检查。
遗精是一个正常的生理现象，如果不是特别频繁的遗精，不需要用药物，只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。
一般在午休的时间出现了遗精的症状等，也可能有平时的压力大，或者性生活不规律等导致了不适的情况，所以应该尽快安排有氧运动等，或者注意调理性生活频率，平时可以多锻炼身体和增强体质。保持充足的睡眠时间。实在不行，可以吃点中药进行调理。