遗精变黑是一种没有不正常的现象，并且大多数的男性都会出现遗精，但是如果是屡次的遗精，就有可能会使身体受到伤害，并且身体也容易出现疲倦，免疫力下降，并且注意力不集中，所以可以多食一些牛肉或者是羊肉以及黑色的食物来补肾，因为补肾可以保持身体的体力。
遗精如果没有症状是不需要特殊处理的，平时保持外阴清洁勤换内裤，如果频繁的遗精多见于肾精亏虚前列腺疾病的病因而引起的，平时也需要进一步的检查一下，注意休息避免受凉劳累在医生指导下对症治疗，多吃蔬菜水果补充维生素均衡饮食。
遗精完腰疼应该及时的控制性生活以及手淫的频率，适当的参加体育锻炼，这样可以有效地改善肾虚的症状，从而缓解遗精后腰疼的现象。现遗精后腰部疼痛的现象，可能是由于肾虚导致的。
一般在午休的时间出现了遗精的症状等，也可能有平时的压力大，或者性生活不规律等导致了不适的情况，所以应该尽快安排有氧运动等，或者注意调理性生活频率，平时可以多锻炼身体和增强体质。保持充足的睡眠时间。实在不行，可以吃点中药进行调理。
如果频繁遗精，到正规医院做个相关检查，明确病因，再针对性治疗，这是避免劳累，注意休息，避免着凉，避免手淫，避免房事过度。遗精后腹泻有可能是，闭经后，身体虚弱导致，肠胃受凉，会引起拉肚子，饮食上先避免油腻饮食，避免着凉，避免辛辣刺激饮食。
