对前列腺增生的有效帮助：吃南瓜子可以缓解前列腺肥大的症状，日常生活中多吃一些。
前列腺增生可能会导致某些细菌和抗药性细菌在体内滋生，导致了前列腺炎症或者难以进行治疗。可以多吃一些比如南瓜籽，南瓜籽对治疗前腺增生有特殊疗效，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌铁等微量元素，能够补充体内的营养，有利于身体恢复。
保养前列腺，要主要吃一些清淡，易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒烟酒，减少前列腺充血的机会，有条件可以吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃！适当地补充一些锌，前列腺肥大和前列腺炎与缺乏锌也有一定的关系，我们吃的谷类外壳和啤酒酵母中都富含锌！此外，还可以补充一些海带，供应必需矿物质以及改善前列腺功能。
一般情况下，以下食物对前列腺炎好：
患有除了前列腺炎，需要用药之外，还要通过饮食来缓解。一些食物有助于治疗前列腺炎症。患有慢性肾炎的人要多吃新鲜的蔬菜和水果。如苹果、梨等。特别是苹果，因为它含有大量的锌，有利于治疗前列腺炎症，所以要坚持一到两个。还有一些富含锌的大虾、海参、核桃仁、枸杞子等食物。平时尽量不要吃辛辣刺激的食物。
前列腺炎首先不能吃海鲜，少吃动物的内脏，多喝水，避免辛辣和生冷，远离咖啡因、辛辣与酒精，适当运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，保持良好的睡眠，不要长时间熬夜，放松精神，心态平和。
前列腺炎患者应多食用富含锌、硒这一类微量元素的食物，锌和硒与男性前列腺有着密切的关系，锌元素对前列腺具有强效的杀菌作用，硒可以提高前列腺的抗病菌能力；前列腺炎患者还可多食富含蛋白质的食物，卵磷脂类食品、坚果等，蛋白质是男性合成精液的重要原料。
可以多吃一些含锌量高的食物，如苹果，豆类含锌量都是比较的高的，适量的多喝水，西红柿和红萝卜里面含有的β胡萝卜素是非常丰富的，经常吃这些可以使身体里有很多的番茄红素，而番茄红素正是预防前列腺炎的重要元素。
