注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、松果体素、果仁和种子，一天一根香蕉。平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
有多个原因造成的勃起障碍：性生活过于频繁引起的症状，与肾虚体弱。这段时间过于劳累引起的暂时现象，要放松心情，不要紧张焦虑，这样反而是会影响到正常的性能力的。平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。吃些食物调理一下。如多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。
出现勃起功能障碍的原因很多，阳痿可以分为功能性阳痿及器质性阳痿，对于勃起功能障碍源于身体原因的男性来说，首先要治疗潜在病因，如心脏病，糖尿病，以及内分泌疾病等，生活方式的因素也很重要，比如节制饮酒，戒烟，定期训练等。目前口服药物通常用于治疗勃起功能障碍。
一般的主食即可。同时应注意补充维生素和微量元素的补充，维生素是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。
常见的是性欲异常包括性欲低下、性厌恶、性欲亢进、勃起障碍、插人障碍、射精障碍。射精障碍包括：射精过早、不射精和逆行射精。引起性欲低下的原因有心理性的，如工作、学习紧张、经济压力大，社会人际关系紧张；药物导致、夫妻感情不和、长期吸烟、过量饮酒等。建议注意多锻炼身体，增强体质，不要吃寒凉食物。每晚睡前可以喝一杯纯牛奶。可以服用药物。
清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富有营养、易于消化的食物，禁食辛辣刺激的食物。戒烟酒，多运动锻炼，增加体抗力，控制体重，多休息，生活不要过度劳累。保持性格开朗、心胸开阔。
