菠菜中含有叶酸和铁，这两种物质能促进人体内不血红蛋白的合成，提高血液的携氧量，加快血液循环，可以缓解前列腺充血的现象。列腺钙化的一个重要因素就是前列腺炎，前列腺炎留下的愈合伤疤往往容易形成钙化灶，而有过前列腺炎的男性最怕的就是前列腺的充血，前列腺一旦充血，便容易导致前列腺炎的复发。
前列腺钙化的饮食如下：饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。注意劳逸结合，防止过度疲劳，适当进行体育锻炼，尤其是加强盆腔肌肉的运动，避免长期久坐、骑自行车等。
在日常生活饮食中少吃胡椒和其他刺激性食物；尽可能少饮酒，控制性生活；减少便秘的发生。每天早晨都要空腹喝一杯温开水。可预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械洗涤作用，不可将残余尿浓缩成结石。清淡饮食是好的，这样就可以保持内脏器官。
前列腺钙化平时生活饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，节制性生活；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝一杯温白开水，能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不会使残尿浓缩形成结石。前列腺出现钙化灶是一种正常的生理病变，而且像这样的年龄不需要刻意地改善饮食生活，但若是平时习惯于暴饮暴食那还是要适当的改善的。
除积极正规治疗外，忌口也较重要。第一忌是酒和辣椒，在治疗期间假如喝酒吃辣椒，症状很难消除，疗程也会延长。第二是肉少食或不食狗、牛、羊肉，海鲜等，经十多年来观察，凡吃狗牛羊肉类的病人都使症状加重。第三植物类食品，黄豆及其制品、调味品如胡椒、茴香、蒜、葱、韭菜及酸涩水果食品宜不吃或少吃。治疗期间尽量不要到酒店餐馆用餐，因菜汤中都有辣椒、胡椒成分。
平时生活饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，节制性生活；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不会使残尿浓缩形成结石。