喝水尿急的方法是：要戒烟戒酒。减少性生活次数，少穿紧身裤，内裤烫洗晒太阳。多吃蔬菜和水果。避免辛辣刺激性食物，要多吃富含营养价值高的食物。要保持愉悦心情。心态要平和。
一般情况下，一喝水就尿急尿频可能是正常的生理现象。具体情况分析如下：
人体吸收速度最快，一般在喝水后5分钟左右开始吸收入血，半个小时左右完成吸收。喝水后大量的水分被快速吸收进入血液，导致血液循环负荷增加，体液渗透压降低，心脏快速把血液输送至肾脏，通过肾脏过滤形成尿液，同时抗利尿激素分泌减少，排尿增多，有利于排出体内多余的水分，保持身体内环境的平衡稳定。所以喝水后尿频尿急是正常的。
一喝水就尿急可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果喝了水就会出现尿急，那么首先要考虑到膀胱过度活动症。膀胱粘膜兴奋引起的频繁的排尿，需要去正规的泌尿外科做尿流动力学的检查，通过这个尿流动力学的检查就可以明确膀胱过度活动症的诊断，然后可以选择盐酸黄酮哌酯片和托特罗定片来稳定膀胱的功能，症状在四到八个星期内就会消失。
喝水尿急不喝水尿血可能是有尿道炎，膀胱炎，肾脏病变，结石等疾病。需要到医院泌尿科做一下尿常规血常规，彩超等相关检查，看是哪种疾病引起，然后再进行治疗，不要盲目治疗。另外注意是不是尿频，尿急，尿痛等症状，还要根据临床症状来进行确诊。
发生尿急尿频的原因，泌尿道感染，发生细菌或者其他原因所致感染会出现泌尿道上皮充血、水肿并且伴有黏膜局部糜烂等，这时会提高黏膜敏感阈值，当少许尿液刺激水肿或者糜烂的黏膜面时就会产生尿急、尿频等意愿，故而在感染后会出现尿频、尿急的症状。