每天15个俯卧撑。对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。
若是由其它疾病引起的,要先治疗原发性疾病;由药物导致的,则停用使性欲缺乏的药物;可以使用药物治疗,具体药物治疗性功能障碍,需要在医生指导下使用;若是因为精神因素引起的,可以进行精神疗法。
性功能障碍主要是指性欲改变的存在,从勃起功能障碍到射精障碍的存在,可以通过心理治疗、药物治疗的方式进行处理。
阴茎不能完全勃起或虽有部分勃起但持续时间过久,甚至发生性交困难。性功能障碍中以勃起功能障碍,早泄最为多见,对勃起功能障碍、早泄等,许多病人绝大部分由心理性因素引起。目前,大多数男性在性生活中都会出现阳痿现象。临床上可采用心理治疗或药物疗法来进行治疗,如心理治疗主要是放松心情、消除紧张情绪,药物则是通过增加性欲而达到目的。可考虑口服药物治疗,药物通常建议使用西地拉菲,法地拉菲和他达拉非。另外还要注意避免使用其他影响射精功能的药物。此类药物为选择型的五型磷酸二酯酶抑制剂,此类药物能迅速提高男性患者阴茎勃起,还能使阴茎保持插入阴道,完成合理性交。
针对性功能障碍的治疗首先要明确病因,治疗上主要针对病因。
有些患者可能是内分泌因素引起的,可以通过内分泌治疗来治疗,比如激素治疗。另外,有些患者可能是糖尿病引起的性功能障碍,所以要控制血糖,也有可能是心理因素引起的。同时还可以配合一些药物来治疗。还有很多病人,比如早泄,都有包皮过长。那我们可以做包皮环切术来治疗早泄。
对于性功能障碍的治疗,首先要找出性功能障碍的类型和诱发因素。只有找到了具体的原因,才可能成为治疗的目标。由每个人不同的身体状况引起的性功能障碍的因素也是不同的,这取决于是精神疾病还是疾病。这一点必须清楚地理解。如果找不到药物,盲目使用是不好的。