孕妇运动前要注意以下：
女性在怀孕期间，需要多注意休息，可以适当的进行运动。但在运动前，需要注意穿合适的衣物，寻找一个合适的场所，人流量最好不要过多，避免撞伤。在孕期运动需要适量，防止造成流产情况发生。此外，孕期还需要注意饮食规律，保持营养均衡，定期去正规的三甲医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况。
怀孕期间要根据自身情况进行适当的运动，要避免长时间的运动，避免剧烈的运动。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等运动。尽量不要做容易引起腹部疼痛的运动，尽量不要做剧烈的运动，运动的时候尽量不要超过30分钟，如果出现疲劳、肌肉酸痛等症状，建议不要做任何运动，减少运动的强度和时间。运动后心率过速不能在短期内恢复，要注意运动的方式、时间和强度。
在进行唐筛检查之前要选择合适的检查时间、了解检查流程等。
1.合适的检查时间：怀孕期间不能进行唐筛筛查，要在适当的时机进行。一般是在妊娠15-22周的时候进行外周血的检测。
2.了解体查的过程：在做唐筛检查之前，要先去医院做检查，然后填写知情同意书。唐筛检查患者的基本情况也要填写知情同意书。其中一种就是胎儿的双顶径，所以可以先做一次B超，看看胎儿的双顶径。
孕妇刚怀孕要注意一下几个方面；
1.如果在备孕期间没有提前口服叶酸，必须立刻口服叶酸，能够起到预防胎儿神经管缺陷的作用。
2.在怀孕前3个月，女性要坚持服用叶酸片，能够预防先天性神经管畸形。女性也要多吃新鲜的水果和蔬菜，能够提高免疫力。
3.要避免接触到有毒、有害的物质，例如在有毒的环境当中，或者接触到医学射线。
大腿内侧柔韧性训练。每周4-5次，每次3-5组，每组60S。坐在垫子上或床上，膝盖弯曲两脚心相对，两脚跟尽量贴近大腿内侧，然后用双手轻轻向下压两膝盖，感觉大腿内侧肌肉有拉伸的感觉即可。如果自己手臂很难用上力量，可以请别人用双手压住自己的膝盖。
孕妇做糖耐前要注意，检查前的3天是需要正常饮食，每天口服葡萄糖的不能太低，就正常饮食。另外就是在做检查前的，头一天是10点钟之后不能吃东西，那第二天的早上是先空腹来抽葡萄糖。