通常情况下，剖宫产手术后24个小时内不能下床。女性在坐月子的时候可以在家里走动，要注意个人的身体状况，要有规律的进行，尽量避免过于疲劳。尽量不要进行蹲姿和负重。至于剖腹产后多长时间可以跑，最好是在出了一个月之后，或者是在分娩之后42天去医院做一下伤口的愈合和子宫的修复。在确定跑步的适宜与否之前请看一下医师。
剖腹产后两个多月左右可以跑步。这是因为产后42天到56天之间是产褥期，是内外生殖系统恢复的关键时期，阶段即要合理膳食，促进身体的康复，也要避免剧烈运动防止过度活动引起阴道出血量增加。
剖腹产后三个月左右可以跑步运动。
女性的恢复速度要视乎产后的康复而定，对于体质弱、康复速度缓慢的孕妇，要视自身的情况而定。由于跑步是一种消耗氧气的运动，剖宫产之后的时间越长，子宫就越容易复原，如果过早的进行激烈的运动，可能会对伤口的愈合造成不利。做完产褥期的活动可以分为散步、快走、慢跑等，尽量避免做一些激烈的活动，如果是做了手术，那么建议避免做一些跑步的动作。
剖腹产多久可以恢复跑步运动的分析如下：
在进行了剖腹产的孕妇由于腹部的手术伤口，内缝线吸收较慢，所以如果孕妇的腹部手术伤口已经完全愈合也不可以进行跑步运动，剖腹产患者的体内的内缝线还要吸收，如果这时候患者进行了运动会导致患者的腹部出现疼痛症状，并且也会影响患者内缝线的吸收，所以建议患者在3个月以后在进行跑步运动比较好。
上环一周左右可以跑步，具体分析如下：
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。
