怀孕的人不能吃什么水果

怀孕期间，不建议孕妇吃的水果主要有：
1、尽量不吃凉性水果，比如桂圆、西瓜、柑橘、柿子、山楂、荔枝、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴、杏等。这类水果具有活血的功效，经常食用容易引起流产。
2、含糖量高的水果是不建议吃的，容易使孕妇患上糖尿病。这类水果有西瓜、菠萝、香蕉、柿子等。
3、在怀孕期间，孕妇可以食用一些葡萄、樱桃等，对于孕妇有一定的好处。

孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。

怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。