孕后期睡不着觉可能是胎儿生长发育、子宫变大产生一种压迫感或因精神压力和紧张状态而导致的，是孕后期多见的症状之一。
建议孕妇在平时要适当加强锻炼、增强体质，不过度疲劳，保持好情绪。睡前听听轻松音乐放松心情和用温水浸泡双脚、喝牛奶、用莲心浸泡、可增进睡眠。睡眠时采取左侧卧位的睡姿以防下腔静脉的回流障碍。
孕后期由于胎儿的不断增长，子宫增大，造成一种压迫感，或由于精神压力紧张等因素导致睡不着觉，这是孕期常见的现象。建议孕妇平时适当加强运动，增强体质，不要过度劳累，保持良好的心情。
睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。
怀孕后期睡不着，可以通过以下方法来缓解。
由于住在怀孕后肚子越来越大会，出现睡不着的症状，是属于正常现象，可以在睡觉时选择左侧卧位的睡姿，来减少子宫对副主动脉和下腔静脉的压迫，增强胎盘血流量，能有效的减轻孕妇水肿和失眠的症状。
建议患者在日常生活中要避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，注重休息，定期产检。
一般来说，怀孕后期晚上睡不着可以通过以下方法进行处理。具体内容如下：
怀孕很容易出现睡眠不好，失眠，孕妇要保持良好心态，学会自我调节情绪，避免各种不良情绪刺激。白天尽量减少睡眠时间，晚上睡前适当喝一杯牛奶，不要喝太多的水，可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
