夏季坐月子跟平常坐月子一样,基本上没有什么不同。但由于天气炎热,以免中暑,这个时候不可以穿得太多,还可以吹风扇、空调,但不可以穿短袖、短裤等,因穿得太少还易着凉,导致月子病。
夏季坐月子还需好好休息、多睡会儿觉,因睡得体健才能很快康复,切忌熬夜,一般水分千万不可少,水果蔬菜都要多食,多喝水喝汤,有助于促进奶水分泌。
一般来说,夏天坐月子可以在恶露排除干净后洗澡,具体分析如下:
产妇在坐月子期间想要洗澡,可以选择在恶露排除干净后洗澡,并且洗澡的时间不宜超过五分钟,还需要避免受凉。产妇在坐月子期间,需要注意自身营养的补充,并适当的进行一些运动,促进身体的恢复,另外还需要注意保暖,避免出现感冒等情况,影响到对婴儿的哺乳。
一般来说,夏天坐月子要注意以下事项:
忌包裹太厚引起中暑,忌穿的太少引发感冒或全身疼痛。夏天开空调应控制在室内温度26-28度左右,为了避免受凉或者中暑,产妇应穿长袖长裤;产妇还需要多喝白开水,多喝带汤汁的食品,补充流失的体液。
此外,产妇还应该早睡早起,避免熬夜,适量吃新鲜的水果和蔬菜,并清淡饮食,保持心态平和,不要有太大的精神压力,有利于身体健康。
夏天坐月子期间天气炎热是可以开空调的,但是空调的风扇不能直冲着,是可以在有空调的环境下。一般设置温度是需要在24度左右。家中一定要清洁通风,并且衣着应宽大透气,注意休息。
月子期间不可以吹自然风。因为产后容易出汗,汗毛孔处于张开状态,吹风身体容易受凉落下月子病,因此不管是自然风还是电风扇,都要避免。月子里要注意身体保暖,保持个人的清洁卫生。观察恶露的排出情况,适量喝些红糖水,可以补充身体能量。