怀孕肠胃胀气怎么办

孕妇在怀孕后，受荷尔蒙的刺激，胃肠道蠕动会变得缓慢，此时就会出现胃肠胀气和明显的腹胀现象，因为是孕妇，可以通过使用热水袋进行胃肠道的局部热敷，同时可以适当的运动，减少吃豆类的食物。如果需要，也可以用双手在小腹上做逆时针或者顺时针的转动。要补充充足的水分，早餐前喝一杯温开水，可以有效防止粪便干结，减少胀气的发生。

怀孕胃胀气可以通过以下方式进行治疗：
女性在孕期出血肠胃蠕动缓慢、恶心、呕吐等症状，是由于身体激素水平的变化导致的。长期这样的话，很有可能导致胃部不适，出现反流。在这段时间里孕妇要多吃清淡的东西，少吃多餐，少吃容易引起腹胀的食物，避免出现腹部胀气的情况。其次要多食用高纤维的食品来促进肠胃的蠕动，有利于改善胃肠道菌群。

饮食方面要吃相对好消化，肠能够蠕动，不需要像大鱼大肉，对肠子要求比较高一些的那种，就少吃一些。另外一个适当的有一点活动，或者活动以后，也会增加肠蠕动，此时也可以稍微的，轻轻的顺时针地揉一下肚子。

于在怀孕期间都会注重高蛋白，高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少，而且怀孕期间体内某些变化又影响了胃肠道蠕动速度导致的胃胀气，可以进行适当的运动，平时调理好饮食，没必要大补，可以适当的吃一些助消化的水果。

怀孕了胃胀，很多孕妇在怀孕时会有肠胃不适的症状，有的还误认为是胃病。其实是怀孕的妊娠反应，怀孕影响的，是不会对胎儿有任何影响的。孕期不能用药，还是从饮食上要特别注意，避免食用辛辣刺激、生硬寒凉、油炸煎烤类和过于油腻的食物。饮食以松软易消化饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，每天早上空腹喝一杯淡盐水，可以润肠通便。也可以服用些藕粉，有助排气。

怀孕期间如果出现胃胀气，可以通过以下几种方法来缓解。
第一，尽量少吃多餐，避免胀气，首先要注意饮食，在胀气的时候，胃部已经很胀了，如果吃太多的食物，胃部负担过重，会更加难受。所以一天要吃6-8餐，不要一次吃太多。不要只吃流质食物，流质食物对胃肠道不好消化，可以选择半固体食物。
第二，必要时，还可以在医生指导下使用多酶片、健胃消食片等药物促进消化，帮助缓解症状。