预防胎膜早破的方法是，定期做孕期体检、避免剧烈运动、不长途旅行、避免同房。
一、定期做孕期体检，4~6个月1次，7~9个月1次，9个月1次，9个月后再做一次。
二、孕期中后期尽量避免做一些激烈的运动，平时也要注意避免过度的工作和生活，要保持良好的心态，多出去走走。
三、不宜长途步行或奔跑，不可携带较重的物品，亦不可长期在旅途中行走。
四、在孕期尽量减少同房的次数，尤其是在妊娠3个多月的时候，不要同房，以防对子宫产生影响，导致出现羊水早破。
避免胎膜早破需要做到以下几点：
在怀孕期间要加强自身的清洁，定期进行产检，及时处理妊娠并发症，减少妊娠合并疾病，减少妊娠后期的不良反应，减少妊娠后期的不良反应。胎膜早破对孕妇和胎儿会造成一定的不良后果，包括：母子感染、羊水下降、胎儿窘迫、早产、剖腹产率增高等。预防胎膜早破对怀孕和胎儿都有很大的帮助。
胎膜早破补羊水的方法如下：
女性在孕期出现胎膜早破以后，由于羊水流出会导致宫腔内羊水减少，建议及时去医院进行检查，在专业医生的帮助下进行治疗，防止出现差错。因为如果不及时的补充羊水，很容易引起新生儿存活率的降低。如果孕妇临近预产期，最好立即采取刨腹产手术进行分娩，避免对自身与胎儿造成一定程度的伤害，此外，孕期需要注意营养均衡和饮食规律，适当1适量进行补钙，补铁等微量元素。
胎膜早破应及时前往医院进行治疗。
胎膜早破治疗观察12到24小时，百分之八十产妇可自然分娩。临产后观察体温、心率、宫缩、羊水流出量、性状及气味，必要时B型超声检查了解羊水量，胎儿电子监护进行宫缩应激试验，了解胎儿宫内情况。同时建议在外阴垫上垫一片干净的卫生巾，如果羊水量较大，可以使用干净的消毒的毛巾垫在外阴口，减少外阴的感染。
有感染因素，胎膜由绒毛膜和羊膜构成，生殖道感染也会感染到羊膜，导致羊膜的韧性、弹性发生改变。还有羊膜结构异常，子宫张力过大、羊水过多、双胎妊娠、巨大儿等因素都能导致羊膜张力过大。还有羊膜受力不均匀，如头盆不称，此外，宫颈松弛及妊娠晚期不当用力，都可能导致胎膜早破。
