吃什么能下奶快而又多

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吃什么能下奶快而又多
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
一般吃汤水多的食物能下奶快而又多。
通常情况下,想下奶可以喝一些汤汁多的东西,比如蛋羹、排骨、猪蹄、鲤鱼、乌鸡汤、花生红枣粥等。这种食物可以刺激母乳的分泌。母乳喂养前后要做好乳房的按摩和热敷,在喂奶之后要及时将两边的乳腺清理干净。不要食用回奶食品,比如胡椒、韭葱、麦芽糖、蟹类、咖啡、菊花茶、冰镇饮品等。同时还要多吃一些新鲜的蔬果,要有足够的营养。
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一般吃汤水多的食物能下奶快而又多。
通常情况下,想下奶可以喝一些汤汁多的东西,比如蛋羹、排骨、猪蹄、鲤鱼、乌鸡汤、花生红枣粥等。这种食物可以刺激母乳的分泌。母乳喂养前后要做好乳房的按摩和热敷,在喂奶之后要及时将两边的乳腺清理干净。不要食用回奶食品,比如胡椒、韭葱、麦芽糖、蟹类、咖啡、菊花茶、冰镇饮品等。同时还要多吃一些新鲜的蔬果,要有足够的营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。多吃富含蛋白质的汤汁食物,猪蹄花生汤,骨头汤,丝瓜汤,鲫鱼汤,鸡汤,保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品,易于催奶,大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生。还有鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃了之后会通乳,使得乳房变大,乳汁增多。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

首先要保持良好的心情跟足够的睡眠,如果休息不好或者心情不好都可能带来奶水变少哦,多喝点鱼汤,鸡汤,猪手汤,排骨汤等,总之就是多喝有营养的汤。产妇多吃新鲜的水果是很重要的,那么这种汤就在补充营养的同时,还能帮助下奶。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后吃什么下奶快又多?①丝瓜,将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。②红枣,有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。③木瓜,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

坐月子下奶快而且不长肉可以喝些有营养的素汤,如蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。多吃富含铁和锌的食物以补血:黑木耳、芝麻、燕麦片、黄豆、海带、鸡蛋等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

剖腹产后多喝汤汁,特别是营养丰富的肉汤,比如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等,有利于下奶。除了饮食上调理外,尽量保持愉快的心情,适当下床活动,增进食欲,促进身体尽快康复,也会有利于促进下奶的作用。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声