一般情况下，流产后腰疼可以用以下几种调理方法进行调理，有助于缓解症状：
一、注意保暖和休息，避免提重物和过于劳累，流产后身体比较虚弱，机体的抵抗力下降，防止受凉感冒。
二、平时可以对腰部进行热敷，避免经常弯腰或者久站久坐，注意运动与休息相结合，睡觉时也尽量采取仰卧姿势或者侧睡，避免过重的体力劳动等。
这也可能是由于流产后护理不善或疲劳和久坐刺激引起的不适。听从医生的建议，积极选择按摩来补充钙来调节身体，并观察较长时间，但饮食中仍不能吃生冷食物。配合中医方法进行调理，补钙或艾灸等调理效果更好。
首先，流产后要做B超和血hcg检查，确定是否流干净，干净后要多休息，多吃清淡的食物。如果不干净，可以做第二次清宫。当然，不是说腰疼就是流产，而是先兆流产，先兆流产还有阴道出血、小腹坠痛等表现。怀孕11周后如果有腰痛的症状，可以选择卧床休息，也可以到医院进行保胎。怀孕11周是怀孕的早期阶段，胎盘发育不稳定。
病情分析： 你好.象你这种情况,考虑是一个流产后的损伤.如果一年内还没有恢复那就得去进行治疗了.,
问题分析：你好，流产后容易引起一些妇科炎症的，你平时需要注意干净，清洁卫生的，
意见建议：你尽快去做一个彩超检测看看子宫情况，看看恢复如何吧
