来月经吃红糖水具有让月经来得更顺畅的好处。红糖具有活血、补血、温经等作用，来月经时口服少量红糖，可以加块内膜脱落，促进血液循环，但是吃红糖水适合月经量少，以及月经经血颜色暗，或者有血块，痛经小腹冰冷感等人群，如果本身月经量就很多，不提倡喝红糖水，以免导致身体失血过多。而且红糖水在经期不能每天服用，还可加入少量生姜，最好在月经第1-5天服用，对月经才有较好的效果，也不会导致经期延长的情况出现。
来月经时喝红糖水，考虑对身体是非常有好处的，可以补充糖分、促进经血排出。来月经时由于血液流出，身体会比平时更为虚弱，适当喝红糖水可以补充身体所需糖分，维持能量供应，预防贫血，还能帮助提高身体免疫力。如果平时来月经有血块或颜色偏黑、偏暗，排出不顺畅，或有痛经的情况，这类女性可以适当喝红糖水进行调理，从而起到暖宫、散寒、活血化瘀的作用，有助于经血流出，缓解痛经症状。
子宫切除后可以适量喝些红糖水，能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。手术后的一周内不适宜喝红糖水，因为血液流动过快，会引起伤口出血的，一周后伤口恢复差不多时再喝。
例假喝红糖水可以助于疏通经络，活血补血的作用。
来例假喝红糖水，有利于经络疏通，轻微温宫，活血补血，缓解头痛。平常不患糖尿病的能够适当喝一些。但如果经常月经过多或身患月经过多等的病症，尽量不要在生理期喝红糖水，以防月经过多。生理期始终保持精神放松，注意充足的睡眠与营养补充，不要吃凉的辣的食物，有利于平稳的度过月经期。
怀孕后泡脚的好处有缓解疲劳、预防感冒等，具体分析如下：
怀孕后多泡脚，可以缓解疲劳，促进血液循环，还可以预防感冒，促进睡眠。但是不建议用过热的水泡脚，也不要泡脚太久，否则会导致大人缺氧，进而导致宝宝缺氧。泡脚时，最好是水面已淹过踝关节，每次浸泡10分钟左右。妊娠晚期下肢浮肿，泡完脚后可以抬高下肢，缓解浮肿。另外，泡脚只需要用清水，不需要其他的药材。
女性来例假期间可以服用一些红糖水，具有补血益气、止痛、祛寒暖胃等功效。
1.补血益气：适用于身体虚弱，经血不足的妇女，可以促进子宫的蠕动，促进气血的流通，在经期可以适当的使用，具有补血益气的功效。
2.止痛：红糖水中富含钙、镁元素，可以在经期出现痛经、腹痛、腹痛等症状时使用。
3.祛寒暖胃：女人来例假时，会很容易感到手脚发冷，经常会有手脚发冷的感觉，可以通过喝一些红糖水来改善气血，祛除寒意。
