绝经可以降低患子宫肌瘤的风险;对乳房有利,可预防乳腺疾病;不容易出现一些卵巢疾病;还有就是没有月经的困扰了。绝经以后卵巢的功能下降,体内的雌激素和孕激素的分泌减少,维持女性性征的基础就弱了。这也是个人必经的一个阶段。
延缓绝经期吃新鲜的水果,自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题,新鲜蔬菜和水果富含维生素,能有效抑制自由基的猖獗活动,起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸,其中8种不是自合成的,需要在食品中获得。
通常来说,刚绝经有失眠、潮热、出汗、脾气变化大、能力下降等症状。
如果是刚绝经,说明卵巢功能已经彻底衰退,雌激素水平已渐下降,可能会出现一些相应的症状,比如失眠、潮热、出汗、烦躁、容易发脾气、情绪容易激动、心慌等,并且可能会出现工作能力下降、对日常事情的处理能力下降等情况,以上这些症状在绝经前后都会出现,并且有人一直延续几年的时间。
绝经属于正常现象。绝大多数女性在45到55岁之间绝经,因为个体差异不同,所以绝经的年龄也不相同,但是绝经跟家族史有关系,比如自己的母亲绝经比较早,自己也会绝经早。绝经的年龄跟初潮的年龄是有一定关系的。
一般年龄在35周岁之后,卵巢功能会有不同程度的下降,目前两个月没有来月经,考虑是跟卵巢功能不好有关系。绝经过早雌激素水平降低,有可能导致心脑血管疾病的发生率比较高。