1、让宝宝尽早吸乳，生产后应让宝宝尽早与产妇亲密接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳；2、按摩可缓解轻微涨奶，按摩是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩；3、如果涨奶比较严重，疼痛比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。
很正常的情况，要注意多吃一些胶原蛋白含量高的食物，多喝一些汤汤水水猪蹄，花生汤，泥鳅汤，枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，多喝一些汤水才能没事。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
女性产后哺乳期在断奶期间出现涨奶的症状，是可以用吸奶器吸出一部分的。涨奶期间一定要避免挤压，以免形成乳腺炎症。在饮食上可以选择以清淡饮食为主，少吃油脂食物。包括汤类，肉类，牛奶等。可以口服维生素b6或者回奶片减少乳汁分泌。
断奶的时候，乳房出现硬块，疼痛发热，千万不要挤硬块，可以湿热服，用大毛巾蘸温水，把整个疼痛的乳房都包起来，千万注意水温，不要烫伤。可以把多余的乳汁用吸奶器挤出来，能够减轻胀痛感。有硬块的地方，操作者左手托起乳房，右手拇指蘸着润滑油，往乳头的方向轻轻捋，一直捋到硬块消失。少喝汤、汁、水，可以吃回奶药，尽量避免听见婴儿的哭声，以免加速乳汁分泌。
产后奶涨可以口服药物或者是及时将乳汁排空，以免出现乳汁淤积引起的乳腺炎。产后断奶主要考虑和体内激素水平有关系，常会容易引起乳房胀痛，也要注意身体恢复情况，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜。
通常来说，产后胸部有硬块奶不通可能是产后乳汁淤积症导致的，具体分析如下：
产后乳汁淤积症多食产褥期急性乳腺炎的早期表现为：产妇产后身体不适、疲倦、胸部状况差、新生儿吸收能力较弱等原因，不但会影响哺乳，而且会对母亲造成极大的伤害，影响哺乳的信心。临床上可以通过热敷、手法按摩、哺乳后挤奶等方式进行治疗即可。
